Тошнота, кашель, сухость во рту? Давайте вместе посмотрим, каковы основные побочные эффекты вейпинга и как их устранить.
Даже такой инструмент, направленный на снижение вреда, как электронная сигарета, может иметь нежелательные последствия.
В большинстве случаев мы можем определить эти побочные эффекты как «незначительные раздражители».
При ближайшем рассмотрении, это, прежде всего, ценные сигналы, которые помогают нам формировать ощущения от вейпинга в соответствии с нашим организмом.
Однако эти побочные эффекты вейпинга нельзя принимать как должное. Из-за множества переменных в устройствах и электронных жидкостях, представленных на рынке, а также различий в частоте и методах их использования, побочные эффекты часто носят ситуативный, а не универсальный характер.
Отказ от ответственности: Медицинских исследований и официальных справочных обзоров по побочным эффектам вейпинга крайне мало, большинство из них посвящены общему здоровью и вейпингу. Чтобы компенсировать это, были использованы ключевые слова Google и данные о поисковом трафике, чтобы увидеть, какие побочные эффекты от вейпинга искали чаще всего. Также использовались сообщения и темы в социальных сетях, например, связанные со здоровьем темы на форумах по вейпингу.
Сухость во рту
Один из самых распространенных побочных эффектов вейпинга.
Сухость во рту чаще всего связана с основными ингредиентами электронной жидкости: PG и VG (пропиленгликоль и растительный глицерин). Хотя принято считать, что более высокий процент PG оказывает более сушащее действие на рот, нередко 100% VG вейперы (да, есть и такие…) все же испытывают это.
Причины этого кажутся нелогичными. PG и VG являются увлажнителями, поэтому их используют в потребительских товарах для удержания влаги; но они также гигроскопичны, в том смысле, что поглощают воду.
Если у вас сухость во рту, в общем, вы можете использовать увлажняющий ополаскиватель для полости рта (который, по иронии судьбы, содержит и PG, и VG в качестве ингредиентов), или просто пить больше воды. Эти два средства обычно являются самым простым способом вернуть влагу в рот.
Если у вас постоянная сухость во рту, проконсультируйтесь со своим стоматологом.
Хроническая сухость во рту может быть симптомом обезвоживания и может вызвать серьезные осложнения со здоровьем полости рта, если ее не лечить.
Воспаленное горло
Воспаленное или раздраженное горло может быть вызвано рядом причин: никотином, пропиленгликолем, ароматизаторами или даже спиралью, используемой в распылителе. Некоторые из них сделаны на основе никеля, и нередко пользователи обнаруживают, что у них есть аллергия на этот материал.
Кроме того, в Интернете можно найти несколько сообщений о том, что боль в горле связана с высоким содержанием никотина, особенно при использовании с высоким содержанием пропиленгликоля (50% и более).
Если вы считаете, что эти проблемы связаны с электронной жидкостью, попробуйте использовать более высокий процент VG, новый вкус, например, ментоловый, или снизить концентрацию никотина. Если вы уверены, что дело не в жидкости или никотине, дело может быть в типе материала, из которого сделана спираль. Проверьте технические характеристики вашего устройства и узнайте, есть ли в нем никелевая катушка или катушка с содержанием никеля, например нихромовая (часто называемая Ni80). Если конкретного металла в спирали нет, замените ее на ту, на которой четко указано, что в ней используется Kanthal или нержавеющая сталь: нержавеющая сталь также может содержать никель, но обычно только до 10%.
Если это не помогает избавиться от боли в горле, запишитесь на прием к врачу.
Кашель
Проблемы с кашлем в первые несколько дней употребления часто появляются в жалобах в социальных сетях, даже если речь идет о бывших курильщиках или дуалах.
В целом, кашель является результатом неправильного подхода к вейпингу и ингаляции. Например, в результате использования большого количества никотина при легком вдыхании или неправильной подачи воздуха в атомайзер.
Настоятельно рекомендуется использовать легочные устройства с никотином на уровне 6 мг / мл или ниже.
Головные боли
Если вы недавно бросили курить, нередко возникают головные боли. Хотя вы все еще употребляете никотин, это не единственный алкалоид в табаке. Алкалоиды оказывают физиологическое воздействие на потребителя, и прекращение привычного употребления может вызвать головную боль. Никотин является основным алкалоидом в табаке, составляя примерно 95% содержания алкалоидов, однако в табачном дыме присутствуют и другие незначительные алкалоиды, которых нет в электронной жидкости.
Эти второстепенные алкалоиды табака действуют совместно с никотином и, как полагают, увеличивают возможность возникновения зависимости. Если вы недавно бросили курить и используете вейпинг с никотином, возможно, что одного никотина в первое время будет недостаточно для предотвращения головной боли.
Если у вас болит голова и это не связано с отказом от курения, возможно, вы обезвожены. Головные боли — распространенный симптом обезвоживания. Если вместе с головной болью вы заметили постоянную сухость во рту, то одним из способов ее устранения может быть просто пить больше воды. Но если это не помогает, вам следует обратиться к врачу.
Головокружение или головокружение
Вам знакомо чувство головокружения, которое вы испытали, когда попробовали свою первую сигарету? Даже вейпинг может дать вам это ощущение.
Причиной является никотин, вероятно, в слишком высокой дозировке для вашего употребления.
Если вас беспокоит головокружение, лучшим вариантом действий будет снижение уровня никотина или количества жидкости, потребляемой в течение дня.
Научитесь слушать свое тело: кто, как не оно, подскажет вам, когда нужно остановиться?
Потеря или набор веса
Нет никаких доказательств того, что вейпинг помогает в потере веса или вызывает его увеличение, даже если используется никотин. Хотя никотин многие считают средством подавления аппетита, особенно в контексте курения, существует мало доказательств его эффективности для снижения веса.
При этом никотин является стимулятором, а другие подобные стимуляторы (например, кофеин) связаны со сжиганием жира за счет увеличения скорости метаболизма. Но сжигание жира и похудение — это не одно и то же.
Это не значит, что невозможно похудеть с помощью вейпинга, но это точно не является истинным побочным эффектом вейпинга.
Тошнота
Если во время использования электронной сигареты вы испытываете чувство тошноты, это, скорее всего, опять же связано с никотином.
Подобно побочным эффектам безрецептурных никотинозамещающих препаратов, таких как жевательная резинка и пластыри, ощущение боли в желудке было отмечено как распространенный побочный эффект употребления никотина. Курильщики часто сообщают о том же, когда только начинают курить.
Если вы заметили, что чувство тошноты не связано с употреблением никотина, то, скорее всего, это реакция на конкретную жидкость, которую вы употребляете. Простым средством является снижение потребления или удаление вероятного виновника. Но, как и головокружение и головокружение от никотинового вейпинга, желудочно-кишечные проблемы часто проходят сами собой, если дать им немного времени. Однако если эти проблемы не проходят или доставляют вам серьезные неудобства, лучше обратиться к врачу.
Усталость и утомляемость
Никотин — это стимулятор, который парадоксальным образом может повышать умственную активность и оказывать седативное действие. Для некоторых пользователей это скорее одно, чем другое. Если вы чувствуете сонливость, попробуйте снизить или увеличить дозу никотина, или даже совсем отказаться от него.
Дело в том, что то, что вы сейчас используете, вам не подходит.
Изменить.
Боль в груди из-за вейпинга
Может быть несколько причин боли в груди от вейпинга. Причиной может быть чрезмерное тепло, высокое содержание никотина или, возможно, даже специфические ароматы в конкретной жидкости. Некоторые пользователи на форумах по вейпингу утверждают, что жидкости с корицей (жгучие), содержащие ароматизатор циннамальдегид, вызывают боль в груди. Какова бы ни была причина, боль в груди не является пустяком и может быть признаком более серьезной проблемы со здоровьем.
Если вы испытываете боль в груди, и кажется, что это результат того, что вы курите, прекратите курить! Если нужно, вернитесь к нему в другое время. Тогда, возможно, вы сможете снизить мощность, уменьшить количество никотина, сменить атомайзер или спираль, или сменить жидкость. В принципе, попробуйте изменить всю настройку, если это необходимо.
Если боль в груди не проходит, обратитесь к врачу.
Побочные эффекты вейпинга в заключение
Многие из предполагаемых побочных эффектов вейпинга на самом деле являются побочными эффектами употребления никотина. И многие из приведенных примеров являются общими с формами никотинозаместительной терапии, одобренными соответствующими национальными органами.
Тем не менее, некоторые из этих побочных эффектов вейпинга специфичны. Главное помнить, что вапорайзеры не предназначены для здоровья. Тем не менее, они являются гораздо более безопасной альтернативой, если сравнивать вейпинг с курением. Если вы один из миллионов людей, использующих вейпинг в качестве альтернативы курению, то легкие побочные эффекты вейпинга следует рассматривать в сравнении с абсолютными рисками курения сигарет.
