Какие существуют натуральные средства для разжижения мокроты? Мокрота является признаком скопления слизи, которая часто вызывает кашель и проблемы с дыханием при смене сезонов. Давайте узнаем больше.
» Катар » — это название слизи, которая скапливается в дыхательных путях при воспалении дыхательных путей.
Он часто возникает, когда мы простужены, страдаем от кашля или других сезонных заболеваний, таких как грипп. Мокрота — это вязкое вещество, которое может скапливаться в дыхательных путях и приводить к застойным явлениям с болью в груди или общим дискомфортом при дыхании.
Мокрота, однако, является «разумной реакцией» организма на всасывание отработанных веществ и чужеродных элементов, таких как вирусы и бактерии, и выведение их через нос или горло.
В случае мокроты лучшим решением всегда будет начать ее разжижать, чтобы помочь отхаркиванию из организма.
Разжижение мокроты
Первый шаг, который необходимо предпринять при появлении мокроты, — использовать натуральные средства, чтобы сделать мокроту более жидкой . На самом деле, лучшее решение — это помочь растворить густую, вязкую консистенцию скопившейся в дыхательных путях слизи.
Первым средством, которое мы можем рекомендовать, является суфумигация , т.е. вдыхание водяного пара, смешанного с эфирными маслами . Этот метод можно проводить с помощью специальных аэрозольных аппаратов или более домашним способом, как это делали наши бабушки и дедушки: взять небольшую кастрюлю кипящей воды, в которую добавить несколько капель эфирных масел и, накрыв голову тканью, вдыхать пар.
Такое дыхание паром, смешанным с ароматическими эссенциями растений, помогает избавить легкие от мокроты благодаря их способности растворять ее, разжижая, а также помогать ей покинуть легкие.
Лучшими эссенциями являются эвкалипт, тимьян, сосна, орегано, мята, чабер и мелисса. Это натуральное средство можно применять один или два раза в день , стараясь не превышать рекомендуемую дозу эфирных масел, на самом деле достаточно 4-5 капель.
Еще одно домашнее средство для разжижения скопившейся в бронхах мокроты — положить теплую плотную смесь прямо на грудь и оставить на некоторое время. В старину мед, муку, луковый крем и травы, такие как имбирь и эвкалипт, смешивали вместе. Затем этот компресс клали на грудь или за спину на область верхних бронхов. Тепло вместе с травами способствовало разжижению мокроты и ее лучшему оттоку из носа и рта.
Также можно рассеивать эти эфирные масла в окружающей среде с помощью воздушного диффузора , создавая тем самым более здоровую окружающую среду. Мокрота в условиях диффузии эссенций быстрее растворяется, что также способствует лучшему отхаркиванию из дыхательных путей.
Читайте также Масляный кашель: натуральные средства лечения >>
Для диеты, разжижающей мокроту
Для разжижения мокроты полезно есть теплую жидкую пищу, которая способствует разжижению и отхождению мокроты. Супы и овощные бульоны с такими овощами , как лук, лук-порей, морковь, цветная капуста, сельдерей, фенхель, стручковая фасоль, чеснок и репа, превосходны.
Горячие травяные чаи также полезно пить несколько раз в день. Лучшими являются травяные чаи из ароматических растений, которые, благодаря богатству эфирных масел, также способствуют выведению слизи из дыхательных путей . Зеленый свет, таким образом, тимьяну и эвкалипту, а также мяте, сосне, чаберу и мелиссе.
При наличии мокроты: чего следует избегать .
Мокрота должна оставаться как можно более жидкой поэтому следует избегать всех факторов, которые сгущают или увеличивают мокроту.
Следует избегать белых продуктов, таких как мучные изделия и молочные продукты. На самом деле, эти продукты способствуют образованию слизи и, следовательно, приводят к ее выработке, которая в данный момент не является действительно необходимой и фактически усугубляет застойные явления.
Картофель — еще один продукт питания, который приводит к образованию слизи, и в это время лучше отказаться от его употребления. Наконец, следует избегать холодных продуктов, таких как мороженое, поскольку низкие температуры приводят к сгущению мокроты.
Также важно контролировать температуру среды, в которой мы живем: резкие перепады температуры вызывают такой стресс, что мокрота увеличивается в количестве и может снова загустеть. Лучше всего поддерживать дома среднюю температуру 18 или 20 градусов, а выходя на улицу, обязательно хорошо укрываться одеждой и шарфами.
Даже автомобиль , рабочее место или магазины, куда мы ходим за покупками, являются местами, где часто поддерживается слишком экстремальная температура: зимой мы чувствуем себя как в тропиках, а летом кондиционер работает на полную мощность.
Давайте попробуем оценить и этот фактор окружающей среды , потому что он оказывает большое влияние на формирование нашего катара.
Последний важный совет при наличии катара — избегать курения любой ценой . На самом деле, вредная привычка курить значительно провоцирует образование катара и, очевидно, ухудшает ситуацию, когда катар уже заложен. Поэтому сигареты являются одними из злейших врагов катара именно потому, что они высушивают голосовые связки и гортанный тракт, вызывая ответную реакцию организма в виде увеличения количества слизи, чтобы сбалансировать внутреннюю влажность.
Этот же механизм происходит и при вдыхании других летучих химических веществ , поэтому следует избегать любых других источников химических веществ, таких как краски или другие синтетические продукты.
