Кашель — один из самых неприятных симптомов гриппа, но есть эффективные натуральные средства, которые принесут быстрое облегчение и предотвратят его появление
Татьяна Маселли Специалист по травам и редактор, специализирующийся на здоровье и благополучии. Имеет степень в области травоведения и технологий, защищает окружающую среду, увлекается здоровым питанием, натуральной косметикой и эфирными маслами, пишет для Интернета с 2013 года.
Как успокоить сухой кашель
Сухой кашель вызывается раздражением дыхательных путей и характеризуется постоянными позывами к кашлю, без избытка слизи.
Причины сухого кашля бывают разных типов: кашель может возникать в результате трахеита, ларингита и фарингита, но также может быть вызван проживанием в сухой среде или воздействием раздражителей, таких как пыль, загрязняющие вещества или сигаретный дым. Аллергия и гастроэзофагеальный рефлюкс также могут привести к сухому кашлю.
Сухой кашель особенно раздражает, потому что это кашель сдавливающий и усиливающийся, особенно ночью в положении лежа, препятствуя полноценному отдыху. Кроме того, постоянный кашель раздражает дыхательные пути, что приводит к порочному кругу. Поэтому важно использовать средства, способные быстро успокоить сухой кашель, смазывая слизистую дыхательных путей , промывая дыхательные пути и успокаивая кашель.
Среди наиболее эффективных природных средств для облегчения сухого кашля — алтей, подорожник, ромашка и мальва , растения, обладающие смягчающим, успокаивающим и противовоспалительным действием. К ним можно добавить бальзамические травы , такие как тимьян, розмарин, майоран или орегано. Применяемые в виде настоя или для полоскания горла, эти растения помогают уменьшить позывы к кашлю. Настой от сухого кашля можно, например, приготовить из равных частей цветков ромашки, листьев мальвы и веточек розмарина.
Еще одним эффективным природным средством для облегчения кашля является мед , который можно принимать по мере необходимости или добавлять в смягчающие настои.
Наконец, настои и сиропы из лепестков мака очень полезны для успокоения сухого кашля .
Как успокоить маслянистый кашель
Маслянистый кашель с мокротой, в отличие от сухого кашля, характеризуется избытком густой, вязкой слизи .
Причины продуктивного кашля совпадают с причинами сухого кашля и, таким образом, включают инфекцию микроорганизмов, воздействие раздражителей или аллергенов.
В дополнение к смягчающим растениям для смягчения маслянистого кашля используются натуральные отхаркивающие средства , помогающие разжижать слизь и облегчающие ее выведение, тем самым уменьшая позывы к кашлю. К растениям с отхаркивающим действием относятся иссоп и примула , а также растения, содержащие бальзамические эссенции , такие как тимьян, розмарин, эвкалипт, сосна и мята. Бальзамическая эссенция сочетает отхаркивающее и антисептическое действие, полезна при инфекциях, может приниматься в виде настоя 80, а также для суффомигации .
Другими эффективными природными средствами от жирного кашля являются сиропы, приготовленные из богатых бальзамической смолой шишек и хвои хвойных деревьев , таких как горная сосна и ель. Такие сиропы можно принимать по мере необходимости или добавлять для подслащивания настоев.
Как успокоить рефлюксный кашель
Кашель при гастроэзофагеальном рефлюксе — это, как правило, сухой, надсадный кашель , часто сопровождающийся болью в горле и изжогой. Причиной рефлюксного кашля является воспаление пищевода, , которое, в свою очередь, вызвано повышением содержания желудочной кислоты, раздражающей слизистую оболочку пищевода.
Для смягчения рефлюксного кашля при сухом кашле полезны натуральные смягчающие средства , в частности, ромашка и мальва, а также специальные средства от рефлюкса, включая корень лакрицы. Страдающие рефлюксом также могут найти облегчение в натуральных средствах для улучшения пищеварения , таких как фенхель, тысячелистник, тмин и анис: улучшение пищеварения может уменьшить рефлюкс и, следовательно, рефлюксный кашель.
Как предотвратить кашель зимой
В холодное время года кашель часто является симптомом, связанным с инфекцией дыхательных путей , вызываемой вирусами и бактериями. С наступлением зимы температура снижается, и мы склонны проводить большую часть времени в закрытых помещениях , без воздухообмена и контакта с другими людьми. В этих условиях мы явно более подвержены воздействию патогенных микроорганизмов, которые могут атаковать наш организм.
Когда мы сталкиваемся с вирусами и бактериями , наша иммунная система защищает нас, но в зимние месяцы наши естественные защитные силы могут быть ослаблены низкими температурами, которые представляют собой стресс для нашего организма, а также нагретым и сухим воздухом офисов, домов и транспорта, который раздражает слизистые оболочки дыхательной системы.
Чтобы предотвратить кашель и ускорить выздоровление в случае кашля, важно поддерживать нашу иммунную систему. Для этого необходимо питаться разнообразной и сбалансированной пищей , богатой свежими фруктами, овощами, цельными злаками и бобовыми, которые обеспечивают организм витаминами, минералами и антиоксидантами, участвующими в функционировании иммунной системы. Помимо диеты, необходимо уделять внимание общему образу жизни , регулярно занимаясь умеренными физическими упражнениями, получая достаточный отдых, избегая вредных привычек и заботясь о личной гигиене.
Существуют также натуральные средства, которые могут укрепить нашу иммунную систему. К ним относятся эхинацея и астрагал и астрагал , два растения с иммуностимулирующим эффектом, которые можно сочетать с растительными средствами с адаптогенными свойствами, такими как женьшень, элеутерококк, шизандра и родиола. Эти средства можно принимать в профилактических целях или для ускорения выздоровления в случае инфекций, вызванных вирусами и бактериями, которые вызывают кашель и другие симптомы гриппа.
