Что происходит с нашим организмом, когда мы решаем навсегда потушить последнюю сигарету? Как и вред, который курение может нанести организму, отказ от курения имеет много преимуществ. Мы видим общее улучшение здоровья, которое затрагивает весь организм и, в частности, дыхательную систему. Пример? Когда курильщик решает отказаться от сигарет, его легкие «восстанавливаются» , доказательство подтверждено и распространено исследователями из Университетского колледжа Лондона (UCL).
Как только курильщик гасит последнюю сигарету, его легкие способны восстановить некоторые повреждения, вызванные курением, восстанавливая баланс между здоровыми клетками и клетками, мутировавшими под воздействием канцерогенов. 3
Давайте подробнее рассмотрим вопрос восстановления легких: что происходит с легкими, когда вы бросаете курить и, более конкретно, могут ли легкие курильщика вернуться в нормальное состояние , и через какое время?
Что происходит с легкими курильщика
Для того чтобы полностью понять процесс регенерации, которому подвергаются легкие после последней сигареты, важно понять макроповреждения, которым они подвергаются, как физические, так и воспалительные. 2
Легкие курильщика выглядят почерневшими, менее эластичными 2 и демонстрируют пониженную функциональность по сравнению с некурящими, что вызвано постепенным разрушением стенок альвеол, где происходит обмен богатого кислородом воздуха и углекислого газа. 2
Воспаление проявляется в виде кашля и мокроты и способствует развитию хронического бронхита, который может привести к общей дегенерации функции легких и раку. 2 Воспаление больше зависит от времени, чем от количества выкуренных сигарет. 2
Требуется десять лет отказа от сигарет, чтобы восстановить функциональность бронхов, как у человека, который никогда не курил. 2
Прогрессирующее улучшение, возвращение органа в нормальное состояние или почти в нормальное. Давайте подробно разберемся, что именно происходит с легкими после отказа от курения .
Легкие курильщика «регенерируют»: исследование
Согласно исследованиям, проведенным в Университетском колледже Лондона, со временем и при полном отсутствии курения легкие курильщика восстанавливаются .
Клетки легких под воздействием химических веществ, содержащихся в табачном дыме, изменяют свою ДНК, превращаясь из здоровых в раковые. 1
Однако некоторым из этих клеток удается избежать повреждений, вызванных курением, и именно они позволяют курильщикам пройти прогрессивную клеточную регенерацию и восстановить легкие от повреждений, вызванных сигаретами. 1 Как? За счет замены поврежденных клеток с течением времени. 1
Исследования также показали, что количество мутаций, присутствующих в ДНК клеток бывших курильщиков, в среднем сходно с тем, что обнаруживается у некурящих, что подтверждает, что бронхиальный эпителий обладает одинаковой способностью к регенерации как у курильщиков, так и у некурящих. 3
Очень важное открытие, учитывая, что до недавнего времени было широко распространено мнение, что мутации легких, связанные с наличием карцином, являются постоянными. 1
Хотя этот неожиданный результат затрагивает в основном дыхательные пути, а не альвеолы легких, он подчеркивает очень позитивные сценарии в борьбе с вредом, наносимым сигаретным дымом. 1 Наряду с другими преимуществами отказа от курения, регенерация легких делает решение бросить курить еще более решительным с точки зрения защиты вашего здоровья.
От первых 20 минут до 15 лет спустя: что происходит, когда вы бросаете курить
Теперь мы знаем, что достаточно потушить последнюю сигарету, чтобы организм восстановил прогрессирующее хорошее самочувствие, заметное уже через 20 минут, которое проявляется в следующем: 4
- нормализация артериального давления и частоты сердечных сокращений; 4
- нормализация уровня кислорода; 4
- восстановление вкуса и обоняния; 4
- улучшение дыхания, особенно в условиях стресса; 4
- устранение заложенности носа; 4
- улучшение кровообращения; 4
- снижение риска опухолевых заболеваний (у курильщика через 10 лет риск возникновения опухолей полости рта, горла, почек, пищевода, поджелудочной железы, мочевого пузыря и, понятно, легких снижается на 70%);
- уменьшение образования язв 4
В легких курильщика после 15 лет без сигарет многие функции дыхания и кровообращения возвращаются к абсолютной норме, как у тех, кто никогда в жизни даже не прикасался к «блондинке». 4 После 20 лет можно считать, что вы окончательно избавились от патологических последствий курения. 4
Проконсультируйтесь с врачом, чтобы победить в борьбе с курением.
