Ночной кашель , это расстройство, которое поражает как взрослых , так и детей . Действительно, дети более склонны к заболеваниям дыхательной системы, но и взрослые могут страдать от этого недуга, который может нарушать ночной сон , не позволяя полноценно отдохнуть, а значит, снижая качество нормальной дневной деятельности. Вот причины и натуральные средства, способствующие благополучию дыхательных путей…
Причины кашля
Ошибочно считается, что кашель является негативным симптомом. В действительности, это рефлекс нашего организма , чтобы быстрее избавиться от инородных тел/патогенов или вывести слизь, которая может скапливаться в легких.
Симптом кашля должен всегда оцениваться медицинским консультантом , который при осмотре может исключить поражение бронхов и, если это так, назначить лекарственную терапию.
На самом деле, часто причины кашля могут заключаться в астматическом состоянии, аллергии, вдыхании вредных веществ или, что более распространено, это может быть симптомом гриппа.
Однако хриплый кашель может снизить качество жизни, мешая детям и взрослым спать по ночам и препятствуя нормальной повседневной деятельности.
Натуральные средства от ночного кашля
Среди натуральных методов лечения кашля мы, безусловно, находим использование меда : сладкий (нравится детям), богатый питательными веществами и особенно эффективный для успокоения кашля естественным способом. Смягчающее и антибактериальное , настолько, что ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) рекомендует его использование. На самом деле, многие исследования подтверждают, что мед может быть отличным средством для облегчения кашля у взрослых и детей при отсутствии фармакологической терапии.
Показано, что мед является подходящим средством для:
- Масляный кашель : успокаивает кашель и помогает избавиться от лишней мокроты благодаря своему отхаркивающему действию (т.е. в устранении избытка слизи и мокроты);
- Сухой кашель : Обеспечивает облегчение и смягчение обезвоженной и раздраженной полости рта;
- Запорный кашель : который может быть как маслянистым, так и сухим, помогает обеспечить облегчение и смягчение, уменьшая частоту кашля.
Мы рекомендуем использовать бальзамический меллит , то есть готовый травяной чай , в котором успокаивающие свойства меда сочетаются с бальзамическим и отхаркивающим действием эфирных масел , таких как Эвкалипт и Сосна Муго + экстракты Зефира Алтея и Бузина смягчающее и успокаивающее действие на первые дыхательные пути.
Как использовать и дозировать
Просто растворите чайную ложку медуницы в чашке горячей воды или молока, чтобы получить практичный отхаркивающий и бодрящий травяной чай.
Для более эффективного эффекта рекомендуется принимать 1-2 чайные ложки непосредственно перед сном, не рассасывая. Для детей (в возрасте от 2 лет и старше) ½ — 1 чайная ложка меда. Плотность меда в достаточной степени покрывает горло, обеспечивая облегчение и смягчение.
Хорошие привычки для успокоения ночного кашля
- Спите с двумя подушками за плечами : На самом деле, когда вы лежите, мокрота имеет тенденцию перемещаться в дыхательные пути, вызывая кашель по ночам. Вот почему вы чаще кашляете по ночам.
- Пейте перед сном , чтобы поддерживать хорошую гидратацию: для предотвращения чрезмерной сухости верхних дыхательных путей.
- Поставьте в комнате несколько ароматических горелок , с бальзамическими эфирными маслами, которые очищают воздух и способствуют дыханию.
Эта статья основана на традиционном популярном употреблении и научной литературе. Предоставленная информация и советы не носят предписывающего или лечебного характера, а предназначены только для информационных целей.
Источники:
- Ян М. Пол, доктор медицины, MSc; Джессика Бейлер, MPH; Эми МакМонагл, RN; и t al . (2007)
- Влияние меда, декстрометорфана и отсутствия лечения ночного кашля и качества сна у кашляющих детей и их родителей .
- Olabsi Oduwole, Martin M Meremikwu, Angela Oyo-Ita, Ekong E Uboh. (2014)
- Мед для лечения острого кашля у детей .
- Mahmood Noori Shadkam, Hassan Mozaffari-Khosravi, e Mohammad Reza Mozayan. (2010) Сравнение влияния меда, декстрометорфана и дифенгидрамина на ночной кашель и качество сна у детей и их родителей .
