Преимущества отказа от курения

Общие сведения

Преимущества отказа от курения — это совокупность положительных эффектов, связанных с окончательным отказом от потребления табака у отдельного курильщика.

Отказ от курения полезен для всего организма. Фактически, он постепенно улучшает сердечно-сосудистые проблемы, здоровье легких, внешний вид кожи, зубов и полости рта, жизненную силу кожи головы и прочность скелета. Он также постепенно снижает риск развития многочисленных видов рака и хронических заболеваний легких.

Некоторые улучшения требуют времени (до 20 лет); для других достаточно нескольких часов или дней.

Повреждение дымом

Преимущества отказа от курения — это совокупность положительных последствий, которые оказывает отказ от потребления табака на здоровье курящего субъекта.

Они влияют на весь организм: некоторые органы и ткани показывают улучшение через короткое время (порядка дней или недель), в то время как другим требуется несколько месяцев (или даже лет).

КРАТКОЕ РЕЗЮМЕ О ВРЕДЕ КУРЕНИЯ

Прежде чем перейти к описанию преимуществ отказа от курения, уместно рассмотреть, в чем заключается вред курения , то есть вредные последствия продолжающегося потребления табака для здоровья организма.

Курение сигарет, сигар и трубок наносит вред:

Сердечно-сосудистая система . Токсичные вещества, содержащиеся в дыме, оказывают различное воздействие на кровеносные сосуды и сердце: Они вызывают сужение кровеносных сосудов (вазоконстрикцию), повышение артериального давления (это следующий шаг после вазоконстрикции), выраженную склонность крови к образованию тромбов (сгущение крови), стойкое увеличение частоты сердечных сокращений, предрасположенность к образованию атероматозных бляшек (атеросклероз), снижение уровня кислорода, переносимого гемоглобином крови, и, наконец, заболевание коронарных артерий (т.е. коронарных артерий, «питающих» сердце).

В совокупности все эти последствия способствуют возникновению инсульта и инфаркта.
Легкие и дыхательные пути . Дыхательные пути здорового человека вырабатывают слизь и покрыты вибрирующими ресничками. Слизь и вибрирующие реснички работают вместе для устранения мусора и опасных веществ, которые попадают в легкие при дыхании.

Токсичные вещества и канцерогены из дыма постепенно разрушают эти реснички, что приводит к невозможности отхождения слизи, которая тем временем продолжает нагружаться мусором и опасными веществами (включая «яды» дыма). Слизь, наполненная мусором, вредна для дыхательных путей и легких. На самом деле, он является причиной многочисленных заболеваний, некоторые из них серьезные, такие как пневмония, эмфизема легких, рак легких и хроническая обструктивная болезнь легких.
Пищеварительный тракт — пищеводно-желудочный тракт . Курение постепенно ослабляет внутреннюю слизистую оболочку желудка, делая ее более восприимчивой к кислотным веществам, которые обычно находятся в желудке. В результате курильщики чаще страдают от пептических язв и более подвержены раку желудка.

В пищеводе токсичные вещества от курения вызывают состояние, известное как гастро-эзофагеальная рефлюксная болезнь. В результате нарушения работы кардиального сфинктера (или нижнего пищеводного сфинктера), который находится между пищеводом и желудком, возникает гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь — хронический заброс кислого содержимого желудка в пищевод.

Со временем постоянное повышение уровня кислотных веществ в пищеводе повреждает стенку пищевода и провоцирует развитие новообразований.
Рот и горло (орофарингеальный тракт) . В полости рта и горле курение вызывает: неприятный запах изо рта, окрашивание зубов, гингивит, снижение чувства вкуса, опухоли губ, опухоли языка, опухоли гортани, опухоли голосовых связок и опухоли горла.

Чтобы получить представление о пагубном воздействии курения на ротоглоточный тракт, приведем следующую статистику: 93% раковых заболеваний ротоглоточного тракта вызваны курением.
Кожа . Содержащиеся в дыме «яды» снижают насыщение кожи кислородом. Это имеет ряд последствий: ускоряет старение кожи, делает ее сухой и желтой, способствует появлению морщин вокруг глаз и рта.
Скальп . Волосы курильщика обычно более тусклые и ломкие, чем волосы некурящего человека. Причиной этого является сосудосуживающий эффект курения, который снижает насыщение кожи головы кислородом.
Репродуктивная система . У людей токсичные вещества курения могут нарушать эректильную способность (в тяжелых случаях вызывая импотенцию) и выработку спермы.

У женщин они могут предрасполагать к: снижению фертильности, снижению способности испытывать оргазм, раку шейки матки, папилломавирусным инфекциям, ранней менопаузе и проблемам во время беременности (выкидыш, смерть при родах, смерть в кроватке, преждевременные роды, врожденные дефекты и т.д.).
Мозг . Курение повышает риск возникновения инсультов и аневризмы головного мозга.

Что касается, в частности, инсульта, имейте в виду, что курение увеличивает вероятность возникновения инсульта на добрых 50% и удваивает риск смерти после инсульта.
Кости . Несколько исследований показали, что по сравнению с некурящими, курильщики имеют большую предрасположенность к остеопорозу.

Остеопороз — это системное заболевание скелета, которое вызывает сильное ослабление костей. Ослабление происходит в результате снижения костной массы, что, в свою очередь, является следствием ухудшения микроархитектуры костной ткани.
Другие органы . В результате курения в почках, мочевом пузыре и поджелудочной железе могут развиться новообразования.

Читайте по теме: Кислотный рефлюкс и стресс, какова взаимосвязь