С дождями и плохой погодой приходит первый грипп. Осень приносит нам простуду, кашель, лихорадку, боль в горле, которые иногда заставляют нас оставаться в постели и замедляют нашу повседневную деятельность. Как мы можем их избежать? Укрепляя иммунную защиту нашего организма. И природа может помочь нам в этом, начиная со здорового питания. Например, употребляя сезонные продукты, такие как каштаны, виноград и гранат, а также с помощью некоторых натуральных средств, которые могут помочь нам укрепить иммунную систему.
Первым средством, применяемым даже у детей, является эхинацея. Эхинацея обладает как профилактическим, так и лечебным действием, поскольку она не только стимулирует иммунную защиту, но и способна вмешиваться в острые фазы простудных заболеваний, блокируя размножение бактерий, характерных для первых осенних болезней.
Эхинацею можно сочетать с шиповником , который, благодаря содержанию витамина С, используется для лечения гриппоподобных заболеваний, простуды и профилактики вирусных заболеваний дыхательной системы. Его рекомендуют не только при смене сезона, но и при аллергии, воспалении и ослаблении организма.
А также прополис борется с ростом микроорганизмов, вызывающих респираторные инфекции, и поэтому показан при кашле, трахеите, боли в горле и охриплости. Он содержит витамины группы В, витамины С и Е, минеральные соли, флавоноиды, ароматические соединения, аминокислоты и многие другие вещества. Это незаменимое растение при заболеваниях дыхательных путей: его особенно часто используют при боли в горле, кашле, фарингите, рините, тонзиллите, отите и синусите.
Мята , Сосна , Чабрец и Солодка показаны против жирного кашля, поскольку содержат эфирные масла и сапонины, которые стимулируют образование слизи и делают ее жидкой, способствуя отхаркиванию.
Чтобы не столкнуться с раздражающими симптомами простуды, лучше всего использовать несколько небольших мер предосторожности:
- носить свободные ткани, способствующие лучшей циркуляции крови и сохранению тепла тела (хлопок и шелк в контакте с кожей, шерсть сверху)
- Витамин С защищает, в частности, от простуды, поэтому его полезно принимать ежедневно
- Витамин А обладает замечательным иммуностимулирующим действием и проявляет мощную активность против вирусов
- лучше выбрать горячую ванну вместо душа, чтобы можно было растворить в воде бальзамические вещества, такие как эвкалипт или сосна, которые освобождают первые дыхательные пути от любой заложенности носа
- Поддерживайте температуру в доме на уровне около 20 градусов, время от времени открывайте окна для смены воздуха и увлажняйте окружающую среду. В этом случае вы всегда можете положить две или три капли эвкалипта в увлажнитель
При лихорадке полезно пить много воды, а также фруктовые соки. Если у вас болит горло, помимо использования спреев или конфет для облегчения боли и увлажнения горла, рекомендуется полоскать горло на ночь перед сном. Это делается также для того, чтобы предотвратить возможное понижение голоса. Естественным средством для лечения низкого голоса обычно является эризимус.
Если натурального средства недостаточно для лечения простуды и инфекция сохраняется, следует обратиться к фармацевту и терапевту за советом о необходимости добавления других препаратов с более специфическим действием.
