Простуда — очень распространенное вирусное заболевание как у взрослых, так и у детей. Каковы причины и симптомы? Как предотвратить простуду? Как лечить его натуральными средствами?
Ваша энергия истощается, страдает концентрация, течет нос, а самые простые действия становятся сложными. Не менее 200 штаммов вирусов могут вызывать простуду , заболевание, которое имеет 2-3-дневный инкубационный период до появления явных симптомов. Давайте узнаем больше.
Симптомы простуды
Симптомами, свидетельствующими о приближающейся простуде, обычно являются кашель , выделения из носа , часто слизисто-гнойные, т.е. густые и желтоватые. общее недомогание, ощущение холода, головная боль, сухость и воспаление горла.
Простуда может привести к синуситу и среднему отиту , частым осложнениям у детей. Помимо классических симптомов и более частых осложнений, существует также аносмия — потеря способности распознавать запахи.
Причины
Простудные заболевания могут быть вызваны различными штаммами вирусов. Их насчитывается более 200, но в 50% случаев простуда вызывается риновирусом , который размножается из клеток в носу.
Вирусы распространяются перорально, поселяются на руках и делают это заболевание очень заразным. Холодная погода способствует развитию инфекции, поскольку низкие температуры изменяют защитные механизмы дыхательных путей и, в частности, носовых ходов, которые очищают и согревают вдыхаемый воздух.
Диагноз
Диагноз простуды ставится на основании общей клинической картины . Врач полагается на сопутствующие симптомы и, как правило, не использует лабораторные тесты.
ЛЕЧЕНИЕ ПРОСТУДЫ
Питание при обычной простуде
В случае простуды, как и вообще при всех синдромах гриппа, необходимо поддержать организм натуральной диетой, богатой цельными зернами, бобовыми, сезонными фруктами и овощами.
Некоторые полезные комбинации питательных веществ для профилактики и уменьшения симптомов простуды:
- Спагетти aglio, olio e peperoncino
- Чесночный суп: раздавите зубчик чеснока и обжарьте его в оливковом масле extra virgin, добавьте воды и сварите 50 г макарон. В конце приготовления добавьте перец чили, соль и петрушку.
- Отварной картофель, заправленный маслом, солью и 2/4 зубчика неочищенного чеснока.
Отлично помогает при поражении верхних дыхательных путей в сочетании с карамелизированным яблоком (см. рецепт в разделе «Лихорадка»)
- Гвоздичный травяной чай гвоздика и корица корица : 2 гвоздики и 1 см палочки корицы кипятят в течение пяти минут в небольшой кастрюле со 100 мл воды. Процедите травяной чай и пейте три раза в день.
- Глинтвейн: В чашку красного вина хорошего качества добавляется кожура четверти лимона, 3 гвоздики, ¼ палочки корицы, столовая ложка сахара и все доводится до кипения. Когда начинается кипение, вино нагревается, сохраняя бактерицидную и антибиотическую силу вина в сочетании с противомикробным и противовирусным действием других компонентов.
- Травяной чай из пяти ягод: высушенные ягоды (часто на самих ветках, на солнце) полезны для приготовления травяных чаев и настоев с противовирусным действием.
Свойства и польза корицы, полезные при простуде
Фитотерапевтические средства
Некоторые растения, используемые для разжижения и устранения выделений из носа, содержат эфирные масла с бальзамическим действием и активные ингредиенты с деконгестантным действием на слизистую носа; другие обладают антигистаминным действием, полезным при аллергических проявлениях, затрагивающих верхние дыхательные пути.
- Helichrysum : ( Helichrysum italicum ), цветущие верхушки используются в фитотерапии при лечении аллергии, поражающей дыхательные пути и кожные ткани, а также при респираторных заболеваниях как аллергического, так и инфекционного типа. Его активные ингредиенты в синергетическом действии придают растению антигистаминные, противовоспалительные, отхаркивающие и антибактериальные свойства.
- Подорожник : ( Plantago lanceolata ) его листья обладают отхаркивающими, антибактериальными, противовоспалительными, противоаллергическими и деконгестантными свойствами. Поэтому он эффективно используется при воспалительных заболеваниях кожи и слизистых оболочек, выстилающих нос, рот, горло и дыхательные пути в целом, при простуде, кашле, аллергии, синусите и аллергическом рините.
- Эвкалипт : ( Eucalyptus globulus ) Его листья разжижают, воспаляют и успокаивают раздражение слизистой оболочки носа, разжижают мокроту и оказывают отхаркивающее действие, т.е. способствуют отхождению слизи. Растение используется при простуде, головных болях, вызванных синуситом, ринитом и кашлем.
- Бузина : ( Sambucus nigra ), цветы обладают потогонным и противовоспалительным и смягчающим действием, облегчая состояние воспаления слизистой оболочки носа. Поэтому растение используется при простуде, лихорадке, гриппе, синусите и сенной лихорадке, даже у детей.
Среди геммодериватов хотелось бы отметить Rosa canina ( Rosa canina) , , средство от назофарингита, трахеобронхита, тонзиллита (включая рецидивирующие детские инфекции), эффективно используется для повышения иммунной системы даже у детей и младенцев; и черной ольхи ( Alnus glutinosa ), активны при всех воспалительных синдромах, характеризующихся выделением слизи, независимо от пораженной ткани. Поэтому он показан в качестве деконгестанта при воспалительных и гнойных процессах слизистой оболочки носа, а также при хронических формах ринита и синусита.
Отвар из аралии, потогонного и отхаркивающего растения, также можно использовать для лечения простуды. Чтобы приготовить такой отвар, вскипятите большой стакан воды и заварите в нем 15 граммов корней аралии. Через несколько минут процедите и подсластите медом, затем сразу же выпейте. Чай следует пить перед сном или в течение дня. После употребления этого напитка лучше лечь в постель, так как он обладает сильным потоотделением, поэтому, если вы останетесь в постели укрытым, вы избежите простуды.
Цветы Баха от простуды
Простуда — это заложенность носа, которая заставляет нас дышать через рот, изолируя нас от запахов и вкусов и резко снижая нашу дискриминацию внешних раздражителей.
Хронические страдальцы, в силу своей уязвимости, тонко чувствуют угрозу со стороны внешнего мира.
Угроза становится алиби, чтобы не встречаться с реальностью и темной стороной себя, поэтому человек «затыкает нос», чтобы не чувствовать внешних раздражителей, которые могут подорвать хрупкое равновесие и с трудом завоеванное представление о себе.
- Цикорий : это человек, который всегда недоволен поведением других. Будучи жертвой, он использует болезнь как оружие шантажа, чтобы лучше контролировать внешний мир; например, хроническая или рецидивирующая простуда оставляет место для плаксивости и слезливости. Цветок помогает найти любящее поведение, не обусловленное ожиданиями.
- Жимолость: Средство помогает тем, кто живет в состоянии закрытости из-за предыдущих разочарований. Показан для лечения респираторных заболеваний, возникающих у тех, кто идеализирует далекие дни и прячется за страхом столкнуться с неизвестностью сегодняшнего дня. Удрученные неудачей в реализации своих амбиций, они не принимают роста и избегают вовлечения в новые эмоции.
- Ива : Это цветок в негативном состоянии, обиды, горечи, закрытости. Показан тем, кто не доверяет и прячется за своими недугами, чтобы пожаловаться. Средство помогает избавиться от ощущения жизни в состоянии несправедливости, трансформируя вину в осознание себя автором собственной судьбы.
Узнайте также, как лечить простуду у кошек и собак
Традиционная китайская медицина
Простудные заболевания в традиционной китайской медицине строго зависят от агрессии внешних факторов, таких как горячий и холодный ветер , которые возникают под воздействием химических и физических агентов и рассеиваются при воздействии на точки:
- ФЭНГ ЧИ (в углублении между грудино-ключично-сосцевидной и трапециевидной мышцами), который устраняет Ветер и очищает Тепло;
- HE GU (на лучевой стороне указательного пальца, на высоте середины второй пястной кости), которая тонизирует ци ;
- LIE QUE (расположен на лучевой душе, на сухожилии лучевой мышцы руки), стимулирующий спуск ци ;
- YING XIANG (на нижнем крае крыла носа), открывает нос и разгоняет Ветер;
- NEI TING (находится на 0,5 сантиметра позади края межпальцевой перепонки, между II и III пальцами ног) регулирует энергию и блокирует боль.
Ароматерапия при простуде
Эфирные масла с бальзамическим действием используются для лечения простудных заболеваний. Они растворяют и выводят мокроту и разжижают слизистую носа. Эссенцию можно принимать по 2 капли в чайной ложке меда 2-3 раза в день или распределять по 1 капле на квадратный метр помещения, где вы находитесь. У них есть этот вид деятельности:
- Эфирное масло эвкалипта: обладает деконгестантными свойствами, продувает и успокаивает раздражение слизистых оболочек носа, разжижает мокроту и обладает отхаркивающим действием, т.е. облегчает отхождение слизи. В ароматерапии его используют для разжигания, при простуде, головных болях, вызванных синуситом, ринитом и кашлем.
- Эфирное масло кайепута: его пары оказывают бактерицидное действие на бета-гемолитические стрептококки, диплококки и различные виды стафилококков, особенно на некоторые штаммы, вызывающие грипп и лихорадку, заболевания дыхательных путей. Муколитические и отхаркивающие свойства этой эссенции делают ее эффективным средством для лечения воспаления верхних дыхательных путей, таких как простуда, ринит и синусит.
- Эфирное масло сосны: оказывает отхаркивающее действие; разжижает мокроту, облегчая ее выведение. Поэтому его применяют при простуде, синусите, гриппе, кашле, ларингите, остром и хроническом бронхите, при синдромах гриппа, при астме.
- Эфирное масло мирта: хорошо переносится даже детьми, обладает муколитическим, отхаркивающим и разжижающим мокроту действием. Он помогает разжижать воспаленные дыхательные пути при простуде, бронхите и всех хронических заболеваниях дыхательных путей.
Гомеопатические средства
- Aconitum 9 CH (5 гранул), полезно при простуде после похолодания;
- Allium cepa 15 CH (5 гранул каждые 2 часа), особенно при чихании с водянистыми выделениями из носа;
- Nux vomica 9 CH (5 гранул каждый час), после воздействия влажного холода, при ознобе и общем чувстве холода
Упражнения при простуде
Простудные заболевания атакуют, когда иммунная защита находится на низком уровне, поэтому важно уметь справляться со стрессом и заниматься деятельностью, которая способствует концентрации внимания, внутреннему спокойствию и повышает дыхательную способность. Тайцзицюань, китайское внутреннее боевое искусство, и особенно ци-гун, китайская форма мягкой гимнастики, отлично подходят для этой цели. Это работа, которая, начиная с движения по точке, развивает внутренние, структурные, суставные и энергетические связи.
Также необходимо регулярно заниматься каким-либо видом спорта (следя за тем, чтобы не простудиться после потоотделения). Доказано, что люди, занимающиеся спортом не менее пяти дней в неделю, болеют в два раза реже, чем те, кто занимается только один или два дня в неделю. Тяжесть симптомов простуды также снижается по меньшей мере на 40% у тех, кто ведет активный образ жизни в течение всего года.
Следует также соблюдать некоторые правила здравого смысла и гигиены: отличный способ снизить риск распространения вируса — мыть руки . Важно избегать сквозняков и резких переходов из теплой среды в холодную и наоборот. Не забывайте тщательно высушивать волосы и тело после душа. Укрывайтесь , когда вы находитесь дома, и одевайтесь слоями , когда выходите на улицу, заботясь о том, чтобы использовать перчатки и шапку в зимнее время года. Эти меры предосторожности являются обязательными для тех, кто занимается горными видами спорта.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Натуральные средства от заложенности носа: дыхание природы
Другие холодные изделия:
> Травяной чай с кардамоном против простуды
> Простудились? Попробуйте натуропатию
> Эфирные масла при простуде
> Простуда? Аюрведа позаботится об этом
> Натуральные средства от заложенности носа: здоровое дыхание
> Рефлексотерапия стоп против простуды и других симптомов гриппа
> Простуда у детей, средства и полезные советы
> 5 лучших средств для лечения простуды
При сотрудничестве Вероники Пачелла по питанию, Алессандры Ромео по фитотерапии, цветочной терапии, ароматерапии
