Источник: pikselstock / shutterstock
Вы просыпаетесь с горящим горлом. Затем появляются кашель и насморк. Вы ничего не можете с этим поделать — вы заболеваете. А от гриппа и простуды действительно нет лекарства.
Простуда: 12 советов, как накраситься и чувствовать себя красивой
Часто случается так, что вам приходится выходить на улицу, несмотря на то, что вы не чувствуете себя в идеальной форме или только что вышли из тяжелых гриппозных дней. Вот несколько советов с сайта Webmd.
Однако есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы сразу почувствовать себя немного лучше.
Вот советы с сайта WebMD для мам, сбитых с ног простудой, кашлем или гриппом.
Пить много
Очень помогает увлажнение, когда вы замерзли или закупорились. Он также помогает предотвратить головные боли и усталость, вызванные обезвоживанием. Всегда держите под рукой стакан или бутылку воды. И оставьте в покое кофе и напитки с кофеином. Но также и алкоголь.
Ложитесь спать
Обниматься под одеялом помогает, особенно когда дети в садике или школе. Но не засиживайтесь допоздна за просмотром телевизора: недостаточный отдых может способствовать ослаблению иммунной системы и затруднить ее борьбу с микробами.
Ложитесь спать пораньше и как можно больше отдыхайте в течение дня.
Грипп мешает вам спать допоздна? Попробуйте использовать больше подушек, чтобы поднять голову. Если вы простужены, это поможет вам лучше дышать.
Полоскать рот соленой водой
Они могут облегчить боль в горле. Положите от четверти до половины чайной ложки соли в чашку теплой воды и подождите, пока она не растворится. Затем прополощите рот.
Расслабьтесь
Когда вы больны, вашему организму необходимо бороться с инфекцией. И он нуждается в энергии больше, чем обычно. По этой причине вашим приоритетом должен быть отдых. Как можно больше.
Если вы можете, останьтесь дома после работы или отключитесь от всего и расслабьтесь, пока не почувствуете себя лучше.
Глоток горячего напитка
Как здорово потягивать приятный горячий напиток, когда вы плохо себя чувствуете? Более того, исследователи доказали, что тепло может облегчить симптомы простуды или кашля. Старайтесь пить горячие напитки без кофеина.
Попробуйте мед
При кашле хорошая ложка меда может облегчить ощущение «наждачной бумаги» в горле. В одном исследовании ученые показали, что дети, принимающие перед сном ложку меда, лучше спят и меньше кашляют в течение ночи, по сравнению с теми, кто принимает плацебо.
Мед также хорошо растворять в чашке чая без кофеина или воды с лимоном. Небольшое предостережение: не давайте его детям младше одного года из-за риска заражения ботулинизмом. (Читайте также: Кашель у детей)
Примите горячий душ
Хорошо принять горячий душ и подышать паром, когда болит горло или вы простужены. Тепло также может помочь расслабить мышцы.
Попробуйте промывание носа
Они могут принести облегчение, хотя и временное. И они могут помочь вам высморкаться.
Попробуйте куриный суп
Куриный суп действительно может помочь, когда вы плохо себя чувствуете. Несколько исследований показали, что он может помочь успокоить воспаление. Более того, этот прием пищи помогает вам получать жидкость и калории, которые обеспечивают организм необходимым количеством энергии.
Грипп: 11 способов облегчить симптомы у ребенка
Простуда, кашель, боль в горле, боль в ушах и лихорадка. Или рвота и диарея. В зимний сезон дети часто болеют гриппом и другими вирусами. В большинстве случаев.
Источники: webMD, Mayo Clinic: «Средства от простуды: что работает, что нет, что не навредит». Ринология: «Влияние горячего напитка на носовой поток воздуха и симптомы простуды и гриппа». Педиатрия: «Влияние меда на ночной кашель и качество сна: двойное слепое, рандомизированное, плацебо-контролируемое исследование». Грудь: «Куриный суп ингибирует хемотаксис нейтрофилов in vitro». Система здравоохранения Мичиганского университета: «Солевые спреи и ирригация».
обновлено 11.02.2019
- холод
- кашель
- грипп
- Средства от гриппа
- средства от простуды
ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ
Почему детям всегда холодно?
Простуда, боль в горле, кашель, фарингит, бронхит, отит и лихорадка. Дети более подвержены сезонным заболеваниям, и есть дети, которые болеют чаще других. Почему? И что с этим можно сделать? Читать статью
Простудные заболевания у младенцев: симптомы, профилактика, способы вмешательства
Это распространенная инфекция, обычно несерьезная, но раздражающая, поскольку мешает отдыху и кормлению. Вот что нужно делать, если ваш новорожденный простудился Читать статью
Кашель и простуда у детей: что делать?
Что делать, чтобы справиться и предотвратить эти надоедливые сезонные болезни? Мы обратились к Ренато Кутрера, директору отделения бронхопневмологии детской больницы Бамбино Джезу в Риме. Читать статью
Викторина: все ли вы знаете о простуде?
Могут ли сон и питание помочь предотвратить сезонные заболевания? Почему одни дети болеют чаще других? Существуют ли натуральные средства от кашля? Пройдите викторину и узнайте, как много вы знаете о простуде. Читать статью
Грипп у детей: 9 средств для облегчения симптомов
Осень наступила, и начался грипп, особенно у детей. Простуда, кашель, боль в горле и усталость могут причинять большой дискомфорт: вот как помочь малышам лучше пережить эти дни. Читать статью
Влажная чечевица
Больше энергии для молодых матерей
Первые несколько недель с новорожденным ребенком чудесны, но и очень утомительны. Читайте наши советы о том, как лучше пережить этот период. Читать статью
Mominthecity: арбуз с фетой и зеленью
Наступила жаркая погода, и хочется чего-то свежего и простого в приготовлении. Для аперитива с друзьями или легкого ужина можно приготовить арбуз с сыром фета. Читать статью
Кашель и простуда при беременности: средства и лекарства
Кашель и простуда при беременности: как долго длится простуда при беременности и опасна ли она? Что принимать: лекарства и натуральные средства Читать статью
Кашель у ребенка: как лечить домашними средствами
Кашель может быть очень раздражающим. Далее приводится список советов и наиболее эффективных средств от кашля у детей Читать статью
