Что такое кашель и почему он возникает ночью
Кашель — это энергичное выталкивание воздуха, которое может быть связано или не связано с бронхиальными выделениями, такими как мокрота и слизь. Благодаря кашлевому рефлексу наш организм защищается от чужеродных веществ и вирусов, которые вступают в контакт со слизистой оболочкой верхних дыхательных путей. Ночью вы можете испытывать назойливые и постоянные позывы к кашлю, которые усиливаются, когда вы лежите .
Каковы причины ночного кашля?
Существует множество причин ночного кашля. Основными из них являются:
- Простуда : Вирусные частицы заселяют слизистые оболочки дыхательных путей, вызывая раздражение и воспаление. Кашлевой рефлекс вызывает выброс вирусных частиц в воздух;
- Астма : В ночное время воздействие аллергенов, таких как пыль, и положение лежа может усилить приступы сухого кашля;
- Гастро-эзофагеальная рефлюксная болезнь : Желудочный сок поднимается из желудка в пищевод, раздражая слизистую оболочку и вызывая жжение и покалывание в горле;
- Загрязнение окружающей среды и курение : Активное и пассивное курение, которому мы подвергаемся, и загрязнение окружающей среды в городах способствуют ночным приступам кашля, особенно у людей, предрасположенных к бронхиальным заболеваниям;
- чрезмерно сухой воздух : использование кондиционера летом или отопления зимой может чрезмерно снизить влажность воздуха, способствуя появлению кашля.
Типичные симптомы ночного кашля
Типичными симптомами ночного кашля являются кашель с запорами , сухой кашель без мокроты, прерывание сна, усталость и дневная сонливость . Наш покой сильно нарушает кашель, которому способствует положение лежа, слегка сдавливающий дыхательные пути и способствующий раздражению слизистых оболочек . У детей и пожилых людей ночной кашель может стать еще более раздражающим и сильно нарушить сон и дневную энергию. В таких случаях лучше всего побеседовать с врачом, который сможет указать подходящую терапию.
Средства и профилактика ночного кашля
Мед является, пожалуй, самым старым из известных натуральных средств от кашля: успокаивающие свойства этого ценного продукта могут помочь успокоить ночной кашель. Смягчающее действие на раздраженные слизистые оболочки, с одной стороны, облегчает неприятное ощущение покалывания в горле, а с другой — помогает уменьшить приступы кашля. Чайная ложка меда в горячем напитке , например, травяном чае, может стать отличным ритуалом перед сном с двойным полезным действием: увлажнением тела и успокоением раздраженного горла.
Если мед употребляет ребенок, желательно, чтобы он был старше 12 месяцев, чтобы предотвратить риск младенческого ботулизма, редкого заболевания, вызываемого группой бактерий под названием Clostridium botulinum. Эти бактерии нормально живут в окружающей нас среде и не вызывают никаких проблем. Однако в редких случаях, у детей в возрасте до одного года, споры этих бактерий могут выжить в кишечнике младенца, вызывая детский ботулизм.
Фармакологическое лечение кашля может быть направлено непосредственно на борьбу с провоцирующими факторами или может быть сосредоточено на использовании противокашлевых препаратов , которые блокируют кашлевой рефлекс.
Основная причина, по которой важно успокоить сухой кашель, заключается в том, что в долгосрочной перспективе раздражение слизистой оболочки, сохраняющееся при постоянном кашле, приводит к износу слизистой оболочки, выстилающей дыхательные пути. Существует два основных типа препаратов для подавления кашля: центральные седативные средства и периферические седативные средства. Центральные седативные средства действуют путем выключения переключателя кашля в мозге, расположенного в кашлевом центре. Как они это делают? Повышая порог возбуждения на туссигенные раздражители, что приводит к прерыванию кашлевой дуги. К ним относится декстрометорфан. Периферические успокоительные средства от кашля, с другой стороны, «онемение» рецепторов, расположенных на стенках гортани; на практике они работают как своего рода «реостат», который снижает интенсивность раздражителя, так что он больше не в состоянии «включить» переключатель в нашем мозге, который вызывает кашель. К ним относятся леводропропизин и некоторые растительные экстракты, которые местно снимают раздражение горла, уменьшая воздействие рецепторов на раздражающие стимулы.
При наличии астматических заболеваний или аллергии специалист может также рекомендовать применение специфических методов лечения этих заболеваний, таких как противоастматические препараты и антигистаминные средства. Наконец, в случае гастроэзофагеального рефлюкса лечение антацидами и гастропротекторами может помочь облегчить кашель, если изменения образа жизни недостаточно. Мы можем предотвратить ночной кашель, применяя на практике несколько вещей:
- не переусердствуйте с отоплением, которое имеет тенденцию высушивать воздух: лучше поддерживать постоянную комнатную температуру около 20 градусов, не забывая при этом часто проветривать помещения, чтобы обеспечить хорошую смену воздуха;
- использовать увлажнитель воздуха для поддержания необходимого уровня влажности в окружающей среде;
- заботиться о гигиене рук: простой жест, который предотвращает распространение микробов и вирусов, которые также поражают дыхательные пути;
- добавьте подушку под голову: сон с приподнятой над кроватью головой может способствовать расслаблению дыхательных путей и уменьшению кашлевого рефлекса.
