Психосоматическая алопеция: как ее лечить

Часто можно услышать, что стресс является одной из основных причин выпадения волос. Это предложение содержит истину, но является лишь вершиной айсберга. В наше время психосоматические расстройства встречаются все чаще, что очень беспокоит врачей. Бороться с психосоматическими заболеваниями сложнее, чем с обычными болезнями, поскольку на ранних стадиях функциональные нарушения организма не связаны с заболеванием органов брюшной полости или нервной системы.

Виды психосоматических расстройств

Психосоматические расстройства проявляются очень по-разному. Однако специалистам удалось разделить их на три основные группы:

1. Нарушение конверсии. Обычно она развивается, когда человек не может полностью принять ни себя, ни свою нынешнюю жизненную ситуацию. В эту ловушку часто попадают люди, которым трудно принимать решения самостоятельно или которые склонны поддаваться чужому влиянию. Такие расстройства проявляются симптомами, похожими на симптомы серьезных заболеваний, но результаты анализов не подтверждают предположительный диагноз.
2. Соматизационное расстройство. Когда психологическая травма или сильный стресс непосредственно влияют на самочувствие человека и затмевают неврологический компонент расстройства. Частые симптомы: панические атаки, страх смерти, резкая потеря веса, отсутствие аппетита, сильное выпадение волос, обмороки без причины, учащенное сердцебиение.
3. Психосоматические заболевания. Серьезные патологии, вызванные психогенными факторами. Их можно диагностировать, но часто лучшее лечение не дает результатов, пока не будут устранены неврологические причины. Наиболее распространенными заболеваниями являются гипертония, онкология, диффузная алопеция, нейродермит, бронхиальная астма, ревматоидный артрит, диабет, ишемия сердца или сосудов.

Главная проблема заключается в том, что обнаружить, а тем более вылечить такие расстройства самостоятельно практически невозможно. Даже если вы обратитесь к дерматологу или трихологу, врачи обычно не могут сразу определить психосоматическую алопецию. Причина в том, что на публике мы часто пытаемся делать вид, что в жизни все идет хорошо.

Тогда мы начинаем задумываться только тогда, когда традиционные методы лечения алопеции не дают никаких результатов. Однако к тому времени вы уже потратите много денег, но самое главное и опасное — потеряете время, в течение которого ваше психосоматическое расстройство может продолжать усугубляться.

Поэтому, если вы чувствуете, что ваша жизнь полна проблем и препятствий, по крайней мере, расскажите об этом специалисту.

Признаки высокого стресса

Сколько бы человек ни пытался скрыть свои проблемы, у него всегда будут проявляться типичные симптомы стресса и нервозности. Его тело всегда будет показывать, что этот человек проводит не лучшее время в своей жизни:

• меняется осанка: плечи и голова опущены, глаза часто смотрят вниз, а не на собеседника;
• походка становится тяжелее, ползание на ногах, похоже на старческую походку;
• мимические морщины становятся более выраженными, мелкие — более явными;
• дыхание становится более частым, как бы запыхавшимся, с глубокими вздохами;
• человек принимает закрытые позы: руки и ноги скрещены, все тело похоже на сжатую пружину;
• повторяются нервные движения: почесывание, тики, колебания, часто неконтролируемые.

Обычно сам человек не осознает своих изменений, пока они не начинают бросаться в глаза окружающим. Но даже в этом случае реакция отрицания очень типична для человека. В том смысле, что легче убедить себя в том, что все эти разговоры — фантазия собеседников, чем понять, что ситуация вышла из-под контроля и что действительно необходимо обратиться к врачу за профессиональной помощью.

Симптомы и терапия

Тем временем, пока вы пытаетесь убедить себя и своих близких, что все идет хорошо, психологическое расстройство продолжает прогрессировать, вызывая сбои в организме. Кроме того, негативные изменения отражаются и на внешнем виде: появляются темные круги под глазами, морщины, ухудшается цвет лица, волосы становятся ломкими и начинают выпадать.

Тревожные знаки

Если волосы начали быстро истончаться из-за сильного стресса или после травмирующего события, лучше сразу обратиться к невропатологу. Это поможет вылечить облысение и избежать развития какого-либо серьезного психосоматического заболевания.

Однако в современной жизни хронический стресс стал настолько привычным, что многие его вообще не замечают, считая его частью обычной повседневной жизни.

Психосоматическая природа облысения, однако, проявляется некоторыми очень точными и хорошо заметными симптомами:

1. Постепенное увеличение интенсивности облысения. Вначале ежедневное выпадение волос лишь незначительно превышает норму в 100-150 в день. Однако по мере ухудшения ситуации на коже головы начинают появляться проплешины, характерные для диффузной алопеции, которая без лечения может перейти в полное облысение. Если вы заметили, что с каждым днем на щетке остается все больше волос, проверьте их рост и не откладывайте визит к врачу.
2. Гиперактивность сальных желез. Здоровые волосы не нужно мыть каждый день. Она покрыта тонким слоем кожного сала, которое выделяется сальными железами в коже головы. Он защищает волосы от обезвоживания и негативного воздействия внешней среды, придавая им красивый блеск. Стресс вызывает резкие гормональные изменения, которые приводят к гиперактивности сальных желез. Корни сразу же становятся жирными, волосы выглядят запущенными и грязными уже через несколько часов после мытья шампунем.
3. Ухудшение состояния волос и ногтей. Состояние стресса часто сопровождается спазмами сосудов и капилляров. Это приводит к общему ухудшению кровообращения, так что клетки на периферии не получают достаточного питания. Это приводит к общему ухудшению кровообращения, поэтому клетки на периферии не получают достаточного питания. В результате ухудшается состояние волос и ногтей: они теряют эластичность, становятся ломкими, ногти расслаиваются, волосы ломаются у корней. Кожа головы начинает шелушиться, появляется перхоть, возникает зуд, появляются раздраженные участки, куда через царапины может проникнуть инфекция.

Если присутствуют хотя бы два из перечисленных симптомов, это означает, что с большой вероятностью облысение вызвано психосоматическими факторами, поэтому рекомендуется немедленно начать курс лечения.

Схема лечения

Не существует единого алгоритма лечения психосоматических расстройств. Первое, что необходимо сделать, — посетить психолога или невропатолога. После обследований станет ясно, как долго и в какой фазе стресса находился пациент, что стало причиной развития невроза и как его следует лечить.

В крайне запущенных ситуациях может потребоваться постоянное наблюдение специалистов и очень серьезная фармакологическая терапия.

Лечение неврозов и психосоматических расстройств должно быть комплексным и в первую очередь ориентированным на улучшение психического состояния пациента. Он может включать следующие методы:

• Электротерапия. Метод физиотерапии, который помогает нормализовать сон и снять стресс, а также стимулирует кровообращение в мозге. Электроды, через которые проходит слабый ток, прикрепляются к биологически активным точкам на голове пациента. Курс лечения включает 10-15 сеансов один раз в два дня.
• Гипноз. Бывают случаи, когда единственным способом борьбы с обсессивно-компульсивным расстройством является гипнотерапия. В ходе процедуры специалист заменяет психологически деструктивные установки на позитивные, постепенно улучшая функционирование всего организма. Иногда достаточно 1-2 сеансов, и самочувствие начинает нормализовываться. Однако около 10-20% людей невозможно погрузить в состояние гипнотического транса.
• Аутогенная тренировка. Можно считать одним из видов самогипноза. Она представляет собой технику психологической релаксации, когда пациент внушает себе позитивные оживляющие установки. Будучи понятыми и многократно повторенными, эти идеи проникают в подсознание, устраняя негативные.
• Регрессивная терапия. Иногда корни психологического расстройства так глубоко спрятаны в подсознании, что пациент даже не помнит, с чего начались проблемы. Поэтому специалист по регрессивной терапии возвращает пациента назад по лестнице жизни к тому моменту, когда все началось. Когда причина обнаружена, принимаются эффективные меры по ее устранению.
• Арт-терапия. Это относительно новая отрасль психологии, которая быстро развивается и в последнее время становится все более популярной. Она позволяет трансформировать психологическое состояние человека, погружая его в активный творческий процесс. Выбор техник и инструментов огромен. Можно организовать лечение через тот вид искусства, который больше всего нравится пациенту: рисование, музыка, танцы, лепка, письмо и т.д.

Кроме того, умеренные и регулярные физические упражнения также очень полезны для улучшения общего самочувствия. Плавание с дельфинами и иппотерапия очень положительно влияют на психическое состояние пациента и снимают стресс. Общение с животными помогает восстановить внутреннее равновесие и дарит множество положительных эмоций.

Альтернативная медицина

Специалисты по альтернативной медицине также давно интересуются тем, как психосоматика вызывает выпадение волос и что можно сделать, чтобы спасти ситуацию.

Врачи пришли к выводу, что человек способен сам решить свои проблемы, изменив свои внутренние установки и, в целом, весь образ жизни.

Вот некоторые советы и методики, предложенные известными врачами:

1. Луиза Хей. Она разработала целую систему, в которой утверждает, что психосоматические заболевания четко связаны с негативными внутренними установками. Согласно ее мировоззрению, люди начинают терять волосы, когда пытаются полностью контролировать свою жизнь и не доверяют ни себе, ни окружающим их людям. Решить эту проблему можно с помощью специальных аффирмаций, которые нужно повторять регулярно и которые направлены на восстановление спокойствия и любви к себе и другим.
2. Lise Bourbeau. Она утверждает, что человек — это, прежде всего, духовное существо. Его общение с божественным миром также происходит через волосы, которые улавливают энергию. В результате недоверия к миру и отрицания божественного принципа эта взаимосвязь нарушается, и волосы, которые больше не выполняют функцию антенны и поэтому бесполезны, начинают выпадать. Единственный способ сохранить волосы — признать главенство духовного начала и гармонизировать свои отношения с миром через любовь и добрые дела.
3. Валерий Синельников. Очень известный российский врач, который утверждает, что главная причина облысения — это страх. Не зря говорят, что от испуга волосы встают дыбом. Микромышцы, поднимающие волосы, сокращаются, сдавливают луковицы, поэтому корни не получают достаточного питания. Со временем они ослабевают и вызывают выпадение волос. Кроме того, облысение может быть вызвано либо очень сильным и внезапным испугом, либо постоянным состоянием тревоги. Врач предлагает бороться с этими проблемами с помощью позитивного настроя и техник релаксации.

Другими очень эффективными методами решения психологических проблем являются восточные практики: йога и медитация. Они также укрепляют иммунную систему, устраняют мышечные спазмы, замедляют процесс старения и ускоряют регенерацию клеток и тканей.

Рекомендуется начинать упражнения под наблюдением инструктора, после чего вы можете продолжать выполнять их самостоятельно дома.

Йога помогает не только полностью вылечить облысение и другие психосоматические симптомы, но и приобрести красивое телосложение. Он не имеет возрастных ограничений и противопоказаний: им могут заниматься люди с серьезными хроническими заболеваниями и беременные женщины (разумеется, с инструктором).

Дополнительный уход

Однако одни лишь психологические методы никогда не избавят от проблемы облысения. В то же время волосы нуждаются в хорошем, бережном уходе как снаружи, так и изнутри.

Эксперты дают следующий совет:

• обогатите свой рацион свежими фруктами и овощами, регулярно употребляйте белое мясо и рыбу, морепродукты, крупы, кисломолочные продукты;
• каждый вечер делайте себе массаж головы, желательно с эфирными маслами розмарина, корицы, гвоздики, иланг-иланга;
• побалуйте свои волосы профессиональными масками или масками, приготовленными в домашних условиях по рецептам народной медицины с использованием натуральных масел, витаминов и растительных экстрактов;
• для ежедневного ухода используйте только высококачественные, щадящие шампуни и кондиционеры, предназначенные для сухих, поврежденных и ослабленных волос;
• Если у вас длинные локоны и ослабленные корни, рекомендуется сделать более короткую стрижку — стрижка волос часто спасает от полного облысения.

Эти профилактические меры могут помочь и в случае андрогенетической алопеции, которая чаще всего поражает мужчин. Однако даже в женском организме содержание тестостерона может повышаться после сильного гормонального всплеска. Облысение женщины может объясняться андрогенными факторами, если у нее начали расти усы, голос стал ниже или нарушился менструальный цикл. Эти симптомы также могут быть проявлением психосоматических расстройств, но лечение предполагает прием гормональных препаратов, которые может назначить только врач.

После лечения используйте безсульфатные продукты в течение как минимум 3 дней. Подойдет шампунь «L’Oréal Botanicals», но для лучшего эффекта добавьте кондиционер «Botanicals Lavender» или маску «Botanicals Mask».