Соляные пещеры . Вы, возможно, слышали об этих расслабляющих и вызывающих чувства местах, которые обещают всего за несколько часов пребывания преимущества и пользу морского воздуха . Идеально подходит для снятия стресса, но также отлично подходит для лечения респираторных и дерматологических патологий. Откройте для себя все преимущества соляных пещер и галотерапии
Хотя о пользе соли известно с древних времен, именно доктор Феликс Бочковски выдвинул гипотезу о том, что пребывание в соленых помещениях с определенными характеристиками влажности и температуры будет способствовать хорошему здоровью в долгосрочной перспективе, и сделал это настоящей терапией. Польский врач, живший в середине XIX века, заметил, что люди, работавшие в соляных шахтах, как правило, имели лучшее здоровье, чем те, кто работал в других типах шахт или на других работах. Он придумал галотерапию , которая является лечебной терапией, использующей положительное воздействие соли и йода через воздействие богатой солью среды.
По сути, соляные пещеры, сегодня очень популярные в альтернативной медицине, воспроизводят то, что полезный морской воздух может сделать с нашим организмом. В этих пещерах, сделанных, очевидно, не из поваренной соли, а из каменной или гималайской розовой соли, есть соляные полы, стены и потолки , а также сталактиты, небольшие водопады и другие полезные детали, чтобы сделать атмосферу более располагающей к посещению (есть и более простые, состоящие из одной комнаты, покрытой солью).
Чтобы считаться таковой, соляная пещера должна обладать другими характеристиками, которые делают ее полезной: температура между 18° и 24° , влажность между 40% и 60% , а также, очевидно, отсутствие возможных загрязнителей.
Соляные пещеры можно найти по всей Европе, а также в Италии на территории оздоровительных центров, отелей, термальных ванн и т.д. Центры, в которых есть соляные пещеры, предлагают разовые посещения или оздоровительные пакеты с несколькими входами в пещеру. Идеальным вариантом было бы посещать их один или два раза в неделю в течение нескольких месяцев. Обычно рекомендуется от 10 до 20 сеансов по 30-40 минут каждый . Однако стоимость не для всех бюджетов, так как цена начинается примерно от 20 евро за каждый сеанс, хотя некоторые заведения предлагают более дешевые пакеты для тех, кто хочет посещать соляную пещеру более регулярно.
Внутрь можно входить одетым по своему желанию , хотя рекомендуется удобная одежда, и, конечно, никакой обуви. В течение получаса терапии можно отдохнуть в шезлонгах, глубоко дыша, для детей часто есть игровой уголок с ведерком и лопаткой для использования соли.
Подводя итог, соляные пещеры:
— иметь соляные полы, стены и потолки
— Изготовлены из каменной или гималайской розовой соли
— Галотерапия предложения
— Внутри температура от 18° до 24°
— Влажность составляет 40-60%
— Вы можете войти одетым, как вам нравится, предпочтительно удобно
ПРЕИМУЩЕСТВА
Галотерапия позволяет помочь в решении многих патологий особенно дыхательной системы и кожи . Благотворное воздействие пребывания в этих пещерах обусловлено именно каменной солью, которая поступает в организм через дыхание, а также впитывается через кожу.
Помимо того, что эти пещеры покрыты солью, они оснащены системами для распыления микрочастиц соли в воздухе , чтобы люди, посещающие их, могли вдыхать ее и пользоваться ее преимуществами.
Частицы морской соли, которые попадают в дыхательные пути, обладают тем преимуществом, что снимают воспаление слизистых оболочек , помогают разжижать слизь и очищают бронхи. Именно поэтому соляные пещеры часто рекомендуются тем, кто страдает хроническими или острыми заболеваниями верхних или нижних дыхательных путей. Хорошие результаты получены также при лечении кожных заболеваний: псориаза, дерматита, экземы, и др.
Следует, однако, сказать, что для того, чтобы увидеть пользу, необходимо периодически (например, два раза в неделю) посещать их в течение некоторого времени. Советы в этом смысле могут быть даны не только вашим врачом, но и теми, кто предлагает данный вид терапии.
Еще одним преимуществом соляных пещер является то, что они расслабляют нервную систему и действуют как успокаивающее средство против стресса. Не случайно сегодня существует несколько центров, которые сочетают пребывание в соляной пещере с практикой йоги , медитации , музыкотерапии или другими занятиями, чтобы сделать опыт еще более полным и здоровым как с физической, так и с психологической точки зрения.
Преимущества соляных пещер , таким образом, особенно подчеркиваются на:
— Дыхательная система
— Кожа
— Нервная система
ЛЬГОТЫ
Преимущества пребывания в соляных пещерах следующие:
— Улучшение состояния дыхательных путей
— Растворять мокроту
— Улучшение синусита
— Лечение псориаза или дерматита
— Улучшение кровообращения и проблемы гипертонии
— Помощь при ревматических заболеваниях
— Улучшение аллергии
— Снять стресс
Надо сказать, что не все специалисты согласны с реальными преимуществами соляных пещер , есть и те, кто считает, что это в основном вопрос бизнеса, и что всегда будет оставаться актуальным совет как можно чаще ездить дышать морским воздухом, а не пользоваться этими сооружениями.
СОЛЯНЫЕ ПЕЩЕРЫ И ДЕТИ
Особенно когда речь идет о детях, не всегда и не все специалисты рекомендуют использовать эту естественную терапию. На самом деле, галотерапия не имеет научных доказательств , подтверждающих ее реальную эффективность у детей. Это означает, что нет исследований, которые подтвердили бы пользу соляных пещер для лечения респираторных или дерматологических патологий у детей, но есть лишь несколько исследований, проведенных на выборке взрослых (которые также подверглись критике из-за методов и выборки, на которой они проводились).
Поэтому всегда полезно спросить совета у своего педиатра . На самом деле существует риск, что, вдыхая за очень короткое время то, что ребенок обычно вдыхает за два или три дня в море, ребенок может получить нежелательные последствия особенно в случае гипертонии или астмы . Поэтому в данном случае также не рекомендуется использовать «Сделай сам» или сарафанное радио среди матерей (многие действительно нашли пользу в том, что постоянно водят своих детей в соляные пещеры), но следует тщательно оценить риск и пользу с помощью педиатра .
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Противопоказания соляных пещер действительно очень ограничены. В принципе, галотерапия не рекомендуется только тем, у кого есть аллергия на йод, , но и в случае гипертиреоза, гипотонии или рака рекомендуется проводить профилактические медицинские осмотры, чтобы понять, могут ли быть побочные эффекты. Довольно частым побочным эффектом является покраснение кожи и (в случае гиперчувствительности) из-за соли.
Франческа Бьяджоли
Безглютеновая закваска: все, что нужно знать
«Свобода — это самопроизводство»: с ènostra энергия является возобновляемой, этичной и устойчивой
