В январе был зарегистрирован очень высокий пик заболеваемости гриппом. Более 4 миллионов итальянцев были вынуждены оставаться в постели с высокой температурой, мышечными болями, кашлем и простудой.
Давайте посмотрим, как способствовать благополучию дыхательных путей с помощью фитотерапии и натуральных средств , предлагаемых природой. Не забывая о важной роли здорового повседневного поведения и правильного питания, в профилактике этого заболевания .
Что такое грипп? И как его поймать?
Грипп — это заболевание , вызываемое определенными вирусами, называемыми вирусами гриппа, , пик проявления которого приходится на зимний сезон .
является инфекционным, поэтому заражение происходит, когда вы находитесь рядом с людьми, у которых уже есть вирус и передается через кашель, чихание или просто разговор.
Чтобы заразиться болезнью , не обязательно находиться в тесном контакте с больным человеком, достаточно просто находиться в одной комнате .
Как только вирус попадает в наш организм, для появления классических симптомов гриппа , которые мы все знаем, требуется от одного до четырех дней: лихорадка выше 38°, головная боль , истощение, распространенная мышечная боль , кашель, насморк и боль в горле . Иногда, особенно у детей, могут также возникать тошнота, рвота , и диарея .
Грипп обычно проходит за 7-10 дней , время, необходимое защитным силам организма для уничтожения вируса .
Осложнения чаще возникают у ослабленных людей, , т.е. у детей, , пожилых людей и людей с заболеваниями сердца и легких . Поэтому в таких случаях рекомендуется не недооценивать грипп и не относиться к нему легкомысленно.
Как справиться с гриппом?
Прежде всего, вы должны попытаться предотвратить заразу . Достаточно простого, но здорового повседневного поведения, например, избегать длительного пребывания в закрытых помещениях и в местах скопления людей , избегать чихания в лицо людям , утилизируйте носовые платки после их использования, часто мойте руки или оставайтесь дома, если вы больны.
Кормление также может иметь решающее значение . Те, кто ест много фруктов и овощей и , способны обеспечить организм необходимым количеством витаминов и минеральных солей , которые укрепляют иммунную систему , помогает нам меньше болеть и ускоряет время выздоровления в случае заражения вирусом.
Если мы заболели, первое, что нужно сделать, это отдохнуть . Это позволяет нашему телу восстановить свою энергию и регенерировать себя. У вас будет более подготовленная и реактивная иммунная система, что позволит вам быстрее выздороветь в случае болезни.
Также необходимо много пить, воду, травяные чаи или соки , чтобы поддерживать гидратацию. На самом деле, при повышении температуры тела организм рассеивает тепло через потоотделение, теряя при этом жидкость, которую необходимо получать извне.
Зачем использовать натуральные средства?
Существуют различные природные средства , которые способны принести облегчение дыхательным путям
Для большей эффективности лучше принимать их сразу после появления первых симптомов .
Они действуют мягко и гармонично. Они обычно хорошо переносятся нашим организмом и часто также обладают иммуностимулирующими свойствами , которые редко можно однозначно отнести к синтетическим препаратам.
Если через 6-7 дней после начала заболевания положительных результатов не обнаружено, все равно рекомендуется обратиться к врачу для тщательного обследования.
Какие натуральные средства полезны для дыхательных путей?
На рынке представлены различные натуральные продукты , полезные для поддержания физиологической функциональности дыхательных путей, от сиропов , до травяных чаев , до бадмодериватов (гидроглицериновые растворы) и материнских настоек (гидроспиртовые растворы).
0 В основном на растительной основе , обладающие следующими свойствами:
- Действие деконгестанта , очищает заложенный нос и облегчает дыхание. Бальзамические эфирные масла, такие как мята, чабрец, эвкалипт и сосна муго, можно использовать для суффумигации.
- Отхаркивающее и разжижающее действие , для выведения избыточной мокроты. В качестве примера можно привести мулине, липу и росянку.
- Диафоретическое действие , полезное для стимулирования потоотделения и снижения температуры тела, например, ива или бузина.
- Иммуностимулирующее действие , стимулирующее естественные защитные силы организма. Лучшим иммуностимулирующим растением является эхинацея .
0 Успокаивающее и смягчающее действие , которые помогают улучшить состояние мышечного напряжения, например, Коготь дьявола, или защитить слизистые оболочки горла и дыхательных путей, например, мальва или подорожник.
Эта статья основана на традиционном популярном употреблении и научной литературе. Предоставленная информация и советы не носят предписывающего или лечебного характера, а предназначены только для информационных целей.
